S\u00e3o Paulo – O apresentador da NBA (Associa\u00e7\u00e3o Nacional de Basquete, em portugu\u00eas) Bob Rathbun, 69, teve um mal s\u00fabito durante a transmiss\u00e3o de uma partida. Ele estava ao vivo quando passou a ter espasmos e caiu para tr\u00e1s na cadeira, perdendo a consci\u00eancia. Segundo nota divulgada \u00e0 imprensa, ele foi atendido pela equipe m\u00e9dica e\u00a0 tratado para desidrata\u00e7\u00e3o. O diagn\u00f3stico foi questionado nas redes sociais, devido \u00e0 aparente gravidade da situa\u00e7\u00e3o do narrador. Contudo, a falta de l\u00edquidos no corpo pode sim levar a consequ\u00eancias graves para o organismo e deve ser um ponto de aten\u00e7\u00e3o na temporada quente.<\/p>\n
A desidrata\u00e7\u00e3o ocorre quando h\u00e1 uma baixa concentra\u00e7\u00e3o de l\u00edquido e sais minerais no corpo, o que pode afetar o funcionamento de diversos \u00f3rg\u00e3os. Ela pode ocorrer pela ingest\u00e3o inadequada de alimentos e \u00e1gua e tamb\u00e9m por interfer\u00eancia de outros fatores, como v\u00f4mitos, diarreia, suor intenso e doen\u00e7as como insufici\u00eancia renal e diabetes.<\/p>\n
Segundo a nutricionista Debora Lima, o quadro de desidrata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode ser piorado quando se pratica atividade f\u00edsica de alta intensidade em altas temperaturas. Ondas de calor t\u00eam sido cada vez mais comuns ao redor do mundo, e em dias muito quentes, com transpira\u00e7\u00e3o intensa, o organismo tende a eliminar \u00e1gua e subst\u00e2ncias em quantidade elevada. “Por isso, precisamos nos manter bem hidratados e evitar bebidas e alimentos que aumentem a desidrata\u00e7\u00e3o, como comidas muito salgadas e fritas e bebidas alco\u00f3licas”, recomenda Lima.<\/p>\n
Tamb\u00e9m \u00e9 importante buscar sombras para se refrescar sempre que poss\u00edvel e manter um bom consumo de \u00e1gua. N\u00e3o \u00e9 recomendado praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos nesses casos.<\/p>\n
SINAIS CL\u00c1SSICOS<\/p>\n
Alguns sinais cl\u00e1ssicos de desidrata\u00e7\u00e3o leve s\u00e3o suor excessivo, boca seca e dor de cabe\u00e7a e podem ser um bom indicativo de que \u00e9 preciso ingerir mais \u00e1gua e comer alimentos saud\u00e1veis e naturais. “Um dos sintomas leves da desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 o incha\u00e7o, pois o nosso corpo usa como mecanismo a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos na tentativa de nos manter hidratados, mesmo quando n\u00e3o ingerimos \u00e1gua o suficiente”, destaca Lima.<\/p>\n
Quando a situa\u00e7\u00e3o persiste, podem surgir outros sintomas – tontura, fraqueza, queda de press\u00e3o arterial, confus\u00e3o mental e at\u00e9 mesmo convuls\u00f5es. O m\u00e9dico cl\u00ednico geral Vital Ara\u00fajo destaca que a falta de \u00e1gua interfere no funcionamento neurol\u00f3gico do organismo. “Voc\u00ea acaba n\u00e3o tendo tanto sangue para oxigenar o c\u00e9rebro e pode levar a convuls\u00f5es e v\u00e1rios outros sintomas neurol\u00f3gicos”, explica.<\/p>\n
Quando as temperaturas s\u00e3o muito elevadas e os sintomas mais graves da desidrata\u00e7\u00e3o come\u00e7am a aparecer, \u00e9 necess\u00e1rio fazer uma reidrata\u00e7\u00e3o observada. Lima ressalta que o consumo de grandes quantidades de \u00e1gua de uma s\u00f3 vez pode ser prejudicial.<\/p>\n
SORO CASEIRO<\/p>\n
Em alguns casos, \u00e9 necess\u00e1rio o uso de soro de reidrata\u00e7\u00e3o, encontrado em farm\u00e1cias e postos de sa\u00fade. “Quando essa n\u00e3o for uma op\u00e7\u00e3o tem o soro caseiro, que pode ser feito com 1 litro de \u00e1gua mineral, filtrada ou fervida j\u00e1 fria, misturada a 1 colher de sopa de a\u00e7\u00facar e 1 colher de caf\u00e9 de sal”, orienta Lima. Deve ser consumido em pequenas quantidades ao longo do dia.<\/p>\n
Quando s\u00e3o apresentados sintomas moderados a grave, tamb\u00e9m \u00e9 recomendado procurar por uma unidade de sa\u00fade. Ara\u00fajo tamb\u00e9m destaca que, quando h\u00e1 sangramentos em excesso ou diarreia e v\u00f4mitos recorrentes, \u00e9 importante recorrer a ajuda m\u00e9dica para investigar e tratar a causa desses sintomas.<\/p>\n
Temperaturas extremamente altas associadas \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o podem ser um risco at\u00e9 mesmo para o choque hipovol\u00eamico, que ocorre devido \u00e0 falta de l\u00edquido e redu\u00e7\u00e3o do volume de sangue do corpo. “Isso interfere no funcionamento de \u00f3rg\u00e3os como rins, f\u00edgado e c\u00e9rebro”, explica Ara\u00fajo. Em casos graves, pode levar ao coma e at\u00e9 mesmo \u00e0 morte.<\/p>\n
Al\u00e9m de evitar situa\u00e7\u00f5es que levam \u00e0 transpira\u00e7\u00e3o em excesso, \u00e9 importante manter uma boa rotina de hidrata\u00e7\u00e3o. Lima recomenda “andar sempre como uma garrafinha perto de voc\u00ea e tentar ir se observando para beber a quantidade ideal. E observar a cor da sua urina. Se ela estiver muito amarelada ou amarronzada, pode ser sinal de diferentes n\u00edveis de desidrata\u00e7\u00e3o.”<\/p>\n
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