{"id":11637,"date":"2022-07-15T15:10:13","date_gmt":"2022-07-15T18:10:13","guid":{"rendered":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/"},"modified":"2022-07-15T15:10:13","modified_gmt":"2022-07-15T18:10:13","slug":"saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade ocular: fique atento para os cuidados com seus olhos"},"content":{"rendered":"

OMS estima que cerca de 1,3 bilh\u00e3o de pessoas vivem atualmente com alguma forma de defici\u00eancia visual no mundo<\/em><\/p>\n

14\/07\/2022 – Muitas pessoas se lembram de fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente e alimentar-se de maneira balanceada, mas se esquecem de dar aten\u00e7\u00e3o a outro \u00f3rg\u00e3o: os olhos. A\u00a0Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) estima<\/strong><\/a>\u00a0que, atualmente, cerca de 1,3 bilh\u00e3o de pessoas vivem com alguma defici\u00eancia visual no planeta. Entre as causas mais comuns, est\u00e3o doen\u00e7as que poderiam ter sido tratadas, como catarata, defeitos refrativos, retinopatia diab\u00e9tica, cegueira infantil, glaucoma, oncocercose e tracoma.<\/p>\n

A exposi\u00e7\u00e3o prolongada \u00e0s telas, seja de computador, celular ou televis\u00e3o, pode piorar doen\u00e7as j\u00e1 existentes ou mesmo resultar na chamada S\u00edndrome de Vis\u00e3o de Computador.<\/p>\n

Segundo a secret\u00e1ria de sa\u00fade do Tribunal, Esterlina de Ara\u00fajo, as pessoas devem ficar atentas a sintomas como dor de cabe\u00e7a, ardor nos olhos ou sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o, vis\u00e3o emba\u00e7ada ou borrada, sensa\u00e7\u00e3o de olho seco, tontura e vermelhid\u00e3o nos olhos.\u00a0<\/p>\n

\u201cAs telas que emitem a luz azul interferem na vis\u00e3o e podem provocar, inclusive, altera\u00e7\u00f5es de sono. As pessoas devem fazer pausas peri\u00f3dicas ao utilizar esses equipamentos\u201d, enfatizou a secret\u00e1ria de sa\u00fade.<\/p>\n

Pausa no trabalho<\/strong><\/p>\n

No TST, a pausa para descanso \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o do \u00f3rg\u00e3o e \u00e9 institucionalizada desde 2015 com a aprova\u00e7\u00e3o do\u00a0Ato SESAUD.GDGSET n\u00ba 546<\/strong><\/a>\u00a0que prev\u00ea 10 minutos de descanso a cada 90 minutos de trabalho. \u201cO ideal \u00e9 levantar, ir ao banheiro, beber uma \u00e1gua. E n\u00e3o \u00e9 para pegar o celular nesse intervalo, j\u00e1 que assim, a pausa n\u00e3o faz sentido para dar descanso ao corpo e aos olhos\u201d, alerta Esterlina de Ara\u00fajo.<\/p>\n

Ainda de acordo com a secret\u00e1ria de sa\u00fade, apenas fechar os olhos por alguns momentos ao longo do dia n\u00e3o serve como pausa efetiva para os olhos, \u00e9 preciso focar em objetos mais distantes de forma a trabalhar outros m\u00fasculos.<\/p>\n

Programa<\/strong><\/p>\n

O TST em Movimento tamb\u00e9m atua para garantir a sa\u00fade dos olhos. Segundo a fisioterapeuta, Cec\u00edlia de Falco, a pr\u00f3pria orienta\u00e7\u00e3o ergon\u00f4mica oferecida pelo programa ajuda servidores, prestadores de servi\u00e7os, estagi\u00e1rios e menores aprendizes a prevenir v\u00e1rias doen\u00e7as. \u201cA altura e a dist\u00e2ncia da tela s\u00e3o determinadas para promover maior conforto visual. A altura da tela alinhada \u00e0 linha de vis\u00e3o \u00e9 essencial para que a p\u00e1lpebra possa recobrir mais os olhos, diminuindo assim o ressecamento\u201d, destacou.<\/p>\n

A profissional lembrou ainda que, quando estamos diante de telas, acabamos piscando menos e, assim, n\u00e3o damos tempo suficiente para a lubrifica\u00e7\u00e3o da regi\u00e3o de forma adequada.\u00a0<\/p>\n

Gin\u00e1stica laboral<\/strong><\/p>\n

O TST em Movimento tamb\u00e9m tem direcionado algumas aulas do TST em Movimento para a sa\u00fade dos olhos. Normalmente a s\u00e9rie de exerc\u00edcios envolve um objeto, como uma pequena bola, por exemplo. V\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es s\u00e3o criadas a partir da\u00ed, com aproxima\u00e7\u00e3o e afastamento desse item com o olhar sempre acompanhando os movimentos.<\/p>\n

Quer melhorar sua esta\u00e7\u00e3o de trabalho para a sa\u00fade ocular? Al\u00e9m de agendar sua orienta\u00e7\u00e3o ergon\u00f4mica pelo e-mail\u00a0tstemovimento@tst.jus.br,\u00a0voc\u00ea deve ajustar a luminosidade e o contraste das telas que voc\u00ea usa no seu dia a dia.<\/p>\n

Preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Lotada na Coordenadoria de Desenvolvimento de Pessoas (Cdep), a servidora Cl\u00e1udia Pereira Nardelli faz quest\u00e3o de participar das aulas de gin\u00e1stica laboral e de fazer pausas ao longo da jornada de trabalho para descansar o corpo e a vis\u00e3o.<\/p>\n

Ela conta que no trabalho remoto teve que usar muitas telas por per\u00edodos prolongados. \u201cDepois da pandemia, que a gente teve um excesso de uso de celular, computador, tablet, eu tive um agravamento na minha vista e passei a precisar de \u00f3culos para ler. Eu agora n\u00e3o uso computador e nem tablet em casa, uso muito pouco o celular, s\u00f3 mesmo para conversar com a fam\u00edlia e amigos mais chegados\u201d, contou.<\/p>\n

Crian\u00e7as<\/strong><\/p>\n

A secret\u00e1ria de sa\u00fade alerta tamb\u00e9m que crian\u00e7as com menos de 5 anos de idade ainda n\u00e3o est\u00e3o com o sistema nervoso central totalmente formado. Assim, as imagens transmitidas pelas telas s\u00e3o vistas pelos olhos dos pequenos com um movimento veloz n\u00e3o captado pelos olhos de uma pessoa adulta.\u00a0<\/p>\n

Expor as crian\u00e7as ao uso prolongado de telas pode resultar em atrasos de fala e no desenvolvimento psicomotor, depend\u00eancia emocional, al\u00e9m de poder gerar convuls\u00f5es em crian\u00e7as pr\u00e9-dispostas.\u00a0<\/p>\n<\/p>\n

Gostou das dicas?\u00a0Baixe seu arquivo<\/strong><\/a>\u00a0e cole na sua esta\u00e7\u00e3o de trabalho para seguir todas as recomenda\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

(Juliane Sacerdote\/TG)<\/p>\n

Leia mais:<\/strong><\/p>\n

Servidores aprendem a descansar o olhar e fazer pausas durante expediente<\/strong><\/a><\/p>\n

Ato assinado pela Presid\u00eancia TST disciplina a pausa para descanso durante a jornada de trabalho<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

OMS estima que cerca de 1,3 bilh\u00e3o de pessoas vivem atualmente com alguma forma de defici\u00eancia visual no mundo 14\/07\/2022 – Muitas pessoas se lembram de fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente e alimentar-se de maneira balanceada, mas se esquecem de dar aten\u00e7\u00e3o a outro \u00f3rg\u00e3o: os olhos. A\u00a0Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) estima\u00a0que, atualmente, cerca de […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":11638,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-11637","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-educacao-financeira"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"yoast_head":"\nSa\u00fade ocular: fique atento para os cuidados com seus olhos - Contabilidade Caxias<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sa\u00fade ocular: fique atento para os cuidados com seus olhos - Contabilidade Caxias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"OMS estima que cerca de 1,3 bilh\u00e3o de pessoas vivem atualmente com alguma forma de defici\u00eancia visual no mundo 14\/07\/2022 – Muitas pessoas se lembram de fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente e alimentar-se de maneira balanceada, mas se esquecem de dar aten\u00e7\u00e3o a outro \u00f3rg\u00e3o: os olhos. A\u00a0Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) estima\u00a0que, atualmente, cerca de […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Contabilidade Caxias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-15T18:10:13+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/index.php\\\/2022\\\/07\\\/15\\\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/index.php\\\/2022\\\/07\\\/15\\\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Sa\u00fade ocular: fique atento para os cuidados com seus olhos\",\"datePublished\":\"2022-07-15T18:10:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/index.php\\\/2022\\\/07\\\/15\\\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\\\/\"},\"wordCount\":843,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/index.php\\\/2022\\\/07\\\/15\\\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/66c2b779-9f31-52a3-b3c1-d474bd2d5f64-JMvTt9.png\",\"articleSection\":[\"Educa\u00e7\u00e3o Financeira\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/index.php\\\/2022\\\/07\\\/15\\\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/index.php\\\/2022\\\/07\\\/15\\\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/index.php\\\/2022\\\/07\\\/15\\\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\\\/\",\"name\":\"Sa\u00fade ocular: fique atento para os cuidados com seus olhos - Contabilidade Caxias\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/index.php\\\/2022\\\/07\\\/15\\\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/index.php\\\/2022\\\/07\\\/15\\\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/66c2b779-9f31-52a3-b3c1-d474bd2d5f64-JMvTt9.png\",\"datePublished\":\"2022-07-15T18:10:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/index.php\\\/2022\\\/07\\\/15\\\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/index.php\\\/2022\\\/07\\\/15\\\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/index.php\\\/2022\\\/07\\\/15\\\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/66c2b779-9f31-52a3-b3c1-d474bd2d5f64-JMvTt9.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/66c2b779-9f31-52a3-b3c1-d474bd2d5f64-JMvTt9.png\",\"width\":1000,\"height\":1429},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/index.php\\\/2022\\\/07\\\/15\\\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sa\u00fade ocular: fique atento para os cuidados com seus olhos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/\",\"name\":\"Contabilidade Caxias\",\"description\":\"Site especializado em Contabilidade para Caxias.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/contabilidadecaxias.com.br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sa\u00fade ocular: fique atento para os cuidados com seus olhos - Contabilidade Caxias","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Sa\u00fade ocular: fique atento para os cuidados com seus olhos - Contabilidade Caxias","og_description":"OMS estima que cerca de 1,3 bilh\u00e3o de pessoas vivem atualmente com alguma forma de defici\u00eancia visual no mundo 14\/07\/2022 – Muitas pessoas se lembram de fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente e alimentar-se de maneira balanceada, mas se esquecem de dar aten\u00e7\u00e3o a outro \u00f3rg\u00e3o: os olhos. A\u00a0Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) estima\u00a0que, atualmente, cerca de […]","og_url":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/","og_site_name":"Contabilidade Caxias","article_published_time":"2022-07-15T18:10:13+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Sa\u00fade ocular: fique atento para os cuidados com seus olhos","datePublished":"2022-07-15T18:10:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/"},"wordCount":843,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/66c2b779-9f31-52a3-b3c1-d474bd2d5f64-JMvTt9.png","articleSection":["Educa\u00e7\u00e3o Financeira"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/","url":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/","name":"Sa\u00fade ocular: fique atento para os cuidados com seus olhos - Contabilidade Caxias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/66c2b779-9f31-52a3-b3c1-d474bd2d5f64-JMvTt9.png","datePublished":"2022-07-15T18:10:13+00:00","author":{"@id":""},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/#primaryimage","url":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/66c2b779-9f31-52a3-b3c1-d474bd2d5f64-JMvTt9.png","contentUrl":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/66c2b779-9f31-52a3-b3c1-d474bd2d5f64-JMvTt9.png","width":1000,"height":1429},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/2022\/07\/15\/saude-ocular-fique-atento-para-os-cuidados-com-seus-olhos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sa\u00fade ocular: fique atento para os cuidados com seus olhos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/#website","url":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/","name":"Contabilidade Caxias","description":"Site especializado em Contabilidade para Caxias.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11637"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11637\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/contabilidadecaxias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}